Challenge Aufgaben Fortschritt:

Spaghetti Puttanesca

Zutaten

1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 getrocknete Chili
2 EL Olivenöl
1 EL Tomatenmark
1 EL Agavendicksaft
handvoll große Kapern
handvoll Kalamata Oliven
handvoll Artischocken in Öl
1 Dose gestückelte Tomaten
1 EL Oregano
Prise Kräutersalz
15 Blätter frischen Basilikum
250g Reisspaghetti

 

Zubereitung

Dauer: 20min.

  1. Schälen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch und schneiden Sie beides in feine Würfel.
  2. Zerstoßen Sie die getrocknete Chili in einem Mörser.
  3. Schwitzen Sie die Zwiebeln, den Knoblauch und die Chili in 2 EL Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze an, bis die Zwiebeln glasig sind.
  4. Fügen Sie den Agavendicksaft und die Tomaten hinzu und lassen Sie das Gericht kurz karamellisieren. Stellen Sie die Pfanne dann zur Seite.
  5. Halbieren Sie die Kapern und entsteinen und halbieren Sie die Oliven.
  6. Schneiden Sie die Artischocken in mundgerechte Stücke.
  7. Stellen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze wieder auf den Herd.
  8. Fügen Sie Oliven, Kapern, Tomaten, Artischocken, Kräutersalz und Oregano hinzu und lassen Sie alles 10 Minuten einköcheln.
  9. Kochen Sie die Reisspaghetti oder andere Nudeln nach Packungsangaben.
  10. Wenn die Nudeln fertig sind, geben Sie die Tomatensoße zur Pasta und vermengen alles gut miteinander.
  11. Jetzt können Sie die veganen Spaghetti Puttanesca anrichten.
  12. Schneiden Sie am Schluss den frischen Basilikum in feine Streifen und verteilen Sie ihn vor dem Servieren auf den Tellern.

 

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Ein informatives Video für den entspannten Abend: